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期間限定













馬 永 貞

出清特賣




武俠教父 鞠覺亮 導演

《李小龍傳奇》陳國坤、《葉問》樊少皇、《笑傲江湖》徐少強




影片介紹

【劇情介紹】民國初年,軍閥割據,十里洋場,租界林立。而此時的上海灘更是官商勾結、魚龍混雜,幫會之間爭名逐利、相互仇殺。就在這個被稱作是冒險家的樂園?,出身武術世家的馬永貞來到上海。初來乍到,馬永貞儘管經歷了種種磨難,但憑藉著一身的武藝和一顆熾熱的愛國之心,在豪強林立的上海灘打出了一片屬於自己的天地。而各種邪惡勢力又怎能容下馬永貞這股清流。從此,上海灘上演了一幕幕動人心魄的正邪之戰。面對黑幫、軍閥,馬永貞無所畏懼;面對日本人的陰謀,馬永貞更是怒髮衝冠,隻身涉險,最終成為了一代愛國大俠...

演員介紹

?陳國坤─飾 馬永貞

?性格豪放爽朗,堅韌不羈,一身絕學受母親嫡傳。自幼與親生妹妹失散,和母親販馬為生,相依為命。被白癩痢設計逼至上海...


?周牧茵─飾 柳菊池

?被賣入劇班,因刻苦努力,成了當代名女伶,軍閥和幫會老大都不禁為之垂涎。馬永貞挺身而出救了菊池,也使得兩人一見鍾情。


?王紫瑄─飾 白小蝶

?馬永貞的親妹妹,自幼失散被清幫老大白癩痢所收養,練就一身好武藝。在白癩痢的影響下成了上海灘出了名的刁蠻小姐。


價格比較ptt?徐熙顏─飾 段冷翠

?留學日本軍校,槍法如神且攻於心計。為了幫父親完成霸業,以愛國的名義鼓動群眾剷除了上海的軍閥盧大帥。而意外獲救的永貞自此走進了她的生活...


?樊少皇─飾 羅 湛

?生性單純直接,有情有義,是一條漢子。憑藉精湛的武藝去黑市打拳賽,性格也因此變得沉默寡言、冷血。與馬永貞的對決使得兩人惺惺相惜。


?何中華─飾 薛長春

?五湖幫幫主。性情剛烈,一身的霸氣,一身外家硬功相當了得。恩怨分明,講義氣,而隨著年事已高,面對利益的誘惑有時也難免動搖...

















商品訊息特點







分期付款

▊類型:劇情類
▊規格:DVD
▊片數:各5片裝 共40集
▊片長:1720分鐘
▊編號:GUXH514、GUXH515
▊條碼:4715320128193、4715320128209
▊級別:輔導級
▊發 音:國語
▊字 幕:繁體中文
▊核准字號:局錄陸劇字第000515號

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事實上,對於50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行,坡度小於10度尚可接受,若是高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承受體重三到四倍重量,老年人膝關節修復趕不上磨損速度,就容易產生退化性關節炎。

除非年輕時就有登山健行的習慣,肌力活動情況不錯,但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快,醫師多建議50歲後減少登山健行次數。

對於中老年民眾的運動建議,基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好,每次至少運動30分鐘以上,較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化,且老人易有骨鬆問題,建議可做一點無氧運動,例如重量訓練,每周舉三次2到5公斤的啞鈴,每次維持15分鐘,就能減少肌少症發生,前提仍是避免運動傷害。

若仍喜歡走緩坡步道,建議除了要帶水,也可帶高碳水化合物含量的食物,例如麵包、飯糰或水果,可快速提供能量,而水果富含鉀離子,可預防抽筋。但建議行前做好食材處理,減少廚餘,同時減少負重,當然也可帶一點糖果或巧克力。

此外,應避免過度油膩的食物,例如油飯或肉粽,使胃部排空減慢,容易在登山中感到胃部不適;進食也應採少量多次食用,不吃過飽。最重要的是注意水分攝取,應適時補充,切勿感到口渴再喝水,以免脫水。

諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者李宇政台北30日電)台灣足球甲級企業聯賽將於明年1月7日在高雄國家體育場開踢,中華民國足球協會理事長林振義今天表示,這是推動職業聯盟的起步,看看5年內能否達到職業化目標。

台灣足球甲級企業聯賽的前身是城市聯賽,共有8隊角逐,分別是輔大航源、銘傳大學、國家儲訓、台電公司、台南市、北市大同、台灣體大和皇家蔚藍。

中華足協表示,台灣足球甲級企業聯賽冠軍獎金新台幣70萬元,並可獲得代表台灣,參加2018年亞洲足球聯盟足總盃的資格。

林振義坦言,台灣足球產業還不夠蓬勃、招商困難,台灣足球甲級企業聯賽1年經費大約1400萬元,感謝教育部體育署以及各企業的大力支持,也希望透過企業聯賽,整合台灣足球、提升戰力。

北市大同教練強木在表示,要讓台灣足球水準繼續進步,必須讓選手多比賽,從實戰當中吸取經驗,增加比賽場次對選手是好的磨練,也是職業化的必經之路。1051230

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